سبزیوں کے فائدے

سبزیوں کے فوائد

سبزیاں آپ کے جسم کی صحت اور دیکھ بھال کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں۔

زیادہ تر سبزیوں میں قدرتی طور پر چربی اور کیلوریز کم ہوتی ہیں۔ ...

سبزیاں بہت سے غذائی اجزاء کے اہم ذرائع ہیں، بشمول پوٹاشیم، غذائی ریشہ، فولیٹ، وٹامن اے، اور وٹامن سی۔

پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔